Se Vale

Creación Mangata: Meditación guiada 4

En esta meditación, Claudia nos transporta a un jardín donde podemos sentarnos y tomarnos unos momentos para darnos cuenta que la vida continua, que el agradecimiento es una valiosa herramienta. La vida nos invita a continuar... 
 

Creación Mangata: Meditación guiada 3

Esta meditación guiada tiene como propósito de ayudarnos a tomar decisiones (estar consciente de las decisiones que tomamos), a vivir el presente con lo que me regala y buscar nuestro centro de paz. 

Creación Mangata: Meditación guiada 2

En esta meditación, Claudia nos invita a relajar nuestro cuerpo, unir y conectar nuestras emociones, enfocar los pensamientos y sentimientos y a aceptar y vivir las emociones tales como sean que vengan. Esta meditación ayuda a recuperar tu paz. 
 

Creación Mangata: Introducción a la meditación

En las series especiales "Creaciones Mangata"  creamos episodios que complementan el tema de nuestro podcast aquí en Se Vale. En esta primera serie, Claudia nos regala unas meditaciones guiadas. Claudia es especialista en el desarrollo del ser humano y los procesos del alma, psicóloga, orientadora y logoterapeuta. Estas meditaciones pueden servir en cualquier momento ya que tienen duración variada y propósitos diferentes. No se necesita experiencia con la meditación, pero de todas formas te brindamos esta pequeña introducción a la meditación guiada. ¡Espero que lo disfrutes!

Entre lágrimas y sonrisas: Rony A.

Concluimos los episodios del suicidio con esta conversación con Rony, quien nos comparte su experiencia de su padre que se suicidó. Vivir, presenciar e interactuar con alguien que tiene una enfermedad mental que ademas tiene pensamientos (e intentos) de suicida no es nada fácil, pero Rony nos recuerda que debemos procurar recordar a nuestros seres queridos cómo eran en vida y no cómo murieron. Gracias Rony por esta increíble conversación... 

Episodio 14.2: El suicidio (parte 2)

En esta segunda parte del tema del suicidio, hablaremos de las estadísticas, señales de riesgos, y estrategias de prevención del suicidio. Si necesitan ayuda, o conocen alguien que necesita ayuda, porfavor busquen ayuda profesional. En las redes tenemos un listado de centros de ayuda. Recuerda, ¡NO ESTAS SOLO/A!

Episodio 14.1: El suicidio (parte 1)

Si ya toca... hablemos del suicidio. En esta primera parte, hablamos de la historia y teorías tanatológicas del suicidio. Es MUY importante hablar del suicidio y de la salud mental. Si necesitan ayuda, ó conocen a alguien que necesita ayuda, porfavor busquen ayuda profesional. En las redes tenemos un listado de centros e individuos que pueden ayudar. 

Episodio 13: El trauma y el duelo

El trauma tiene una definición general y científica, pero es percibido y sentido de manera muy subjetiva. Un duelo traumático no necesariamente es a raíz de una muerte violenta o fuerte. ¡Aprende más as al escuchar este nuevo episodio!

Entre lágrimas y sonrisas: Mariana B. y Christian E.

En este episodio de la serie "Entre lágrimas y sonrisas" conversamos con una pareja para conocer y ver dos perspectivas de una misma muerte. El hermano de Mariana se murió hace unos años cuando ella estaba embarazada. Christian, su esposo, nos ayuda a entender lo que es ver una perdida tan de cerca y pasar por lo que muchos pasamos: ¿cómo apoyar a la persona quien mas ama? Es un episodio que no te lo quieres perder. 

Episodio 11: Identidad y el duelo

En este episodio navegamos mares filosóficos y abarcamos el tema de cómo el duelo afecta nuestras identidades. Nos preguntamos e intentamos responder, ¿Quienes somos sin la persona que se murió?